あっちゅーま

あっという間に過ぎていく日常的なあれこれ

【断薬日記】睡眠睡眠スイミング不足。ガチできついやつ。仕事ギリギリ。

離 脱 症 状 !!!

眠剤を半分にして飲んだが効果がまるでない!また中途半端に眠る起きるを繰り返す睡眠で2時間ぐらいしか寝てねーぞ!

愚かな・・・それほど薬に犯されているとはな・・・。

安定剤飲んでいる同志諸君!君らは騙されているぞ!やはり薬は危険物質である!

ここ数か月で倍ぐらいに増えたからなぁ。医者の思うつぼか・・・。

しかし、きちんと寝ないとそろそろマジでヤバい。3日寝ないと幻覚を見るようになり、7日で死ぬんだっけか?

脳を休ませないとマジで危ないぞ!

一気断薬には反するが、今日は普通に飲みます。寝ないとやばい。

少しずつ減薬の流れか・・・。時間かかるんだよなぁ。

毎日休みなら多少の無理も効くんだけども、世界がヤバくても仕事は休みにならない!

なんたってこの国はミサイルが上空を通過するのに、会社は休みにならなかったからな!

「ミサイルが来たら頑丈な建物に逃げ込みましょう」あほかー!それで助かるぐらいなら脅威でもなんでもないわー!ミサイル舐めすぎ。テポがドンだぞ。

マジで緊急事態宣言全国にやれよ。他県から逃げてくるやついんだぞ。

前の緊急事態宣言中も他県ナンバーの車ばかりで嫌気がさしたし。茨城ダッシュの悪夢がよみがえる・・・(マジでイキリ茨城ダッシュが横行した)

今日は本当に寝たい。眠らせてくれ。頼む。

それで薬に頼るとは・・・なんか負けた気分だなぁ。

 

 

【断薬日記】中年ブタ野郎はバニーガールに追いかけられる夢を見る。ぶっちゃけ超怖かった。

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離 脱 症 状 !!

それはその夜にやってきた。今まで薬を飲んでいたツケが来たようですね。

つーか離脱症状来るの早いな。普通は1日2日遅れてくるのに。

寝る前の眠剤3種ももちろん飲まず、ベッドにダイブ。さて、寝れるか?

寝れるには寝れたんだけど・・・レム睡眠!(REM=Rapid Eye Movement(急速眼球運動))つまり!脳は記憶の整理中で休んでいない状態!

夢、いわゆるドリームを見る睡眠なのである!

その際に見た夢が「イオンモールみたいな工業施設内で大量のバニーガールに追いかけられる」である!!!

もはや意味不明。しかも超怖いやつ。ゲームで例えるならXBOX360で好評を博したデッドライジングそのもの。(ゾンビをなぎ倒す爽快感抜群ゲーだよ!)

なぜ追いかけられるのか、なぜ逃げているのか、わからない、わからないが捕まったらヤバいということだけわかる状況。必死に逃げる俺氏。必w死wだwなw状態。

確実に起きたら疲れるやつきましたね。最後2階からエントランスホールに飛び降りて目が覚める。フゥーハハハ!どんなB級映画だよ!

眠剤いきなり抜くのは無謀だったかもしれない。ただ、完全に眠れなかったわけではないので、量を減らして今日は服用しようかなぁと。

一気断薬には反するが・・・ぐぬぬ、仕事に行く体力のためだぁ・・・。

思い返してみれば、バニーガールに囲まれるなんて夢のようなシチュエーション(夢だったんだけども)だったし、なんかいろいろしたかったなぁ。

なんで夢見てるときって「これって夢なんだ!」ってならないんだろう?

あまりにも現実離れしているし、妄想にしては出来過ぎているし・・・。

今日はうちの地域大雪で朝、会社に行くのが超大変だったためグロッキーである。

無事行って帰ってこれたからいいけど、超疲れたー。

それでも筋トレはするぞ!自分を変えるんだ!

ちなみに青春ブタ野郎は気になっているから、いつかそろえるぞ!

【筋トレ日記】本日から筋トレを始めます!プロテイン最高ヒャッホイ!

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断薬日記を投稿しましたが、これから始まるのは筋トレ日記です。

というのも、今まで薬を飲むことで作られていた脳内物質がなくなるわけじゃないですか!だったら他で補充しないといけませんよね。

じゃあ筋トレだよ。そうだよ筋トレだよ。

筋トレがどれくらいポジティブな思考になるか、自分自身が実験台になってみせましょう!

もう既にポジティブシンキングですね!だってさっき筋トレしたからね!

腕立て伏せ20回 × 3セット、スクワット20回 × 3セット、ゴムチューブを使い背筋を中心に筋トレ。二の腕もトレーニング。いやぁ爽やかな気分ですよ。筋トレさいこー!

室温7℃でも寒くない!筋トレすごい!でも実はちょっと寒い!

特にゴムチューブは座ったまま筋トレできる優秀な器具です。しかもダイソーで買えるという。つまり100円です。

肉体改造へ第一歩を踏み出しましたよ。

実は30代なのですが、若くみられ舐められるという不遇に合っておりまして・・・。

おっさんになりたくないけど、年相応には見られたい。それには筋トレが必要。

まぁ職場でそのことを言ってくる人は一人もいませんが。いい職場ですね。

細マッチョを目指しトレーニングします!

自重筋トレの本も電子書籍で購入してるし、準備オッケー!

100均でも器具がそろうので、とりあえず検索おすすめですよ。

あ、でもダンベルはAmazonで買いました(5kg)一体型がおすすめです。

アジャスター(調整機能)付きは壊れると危ないですよ。

 

【断薬日記】精神科医 vs 俺 何年も服薬しているが、量が減るどころか増えるばかり。いい加減嫌気がさしてきたところだ。

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気分の落ち込みがひどく精神科に相談したところ、服薬療法で治しましょう、と。

その後も2週間に一回のペースで通っているが、薬は減るどころか増えるばかり。

こっちは正直ウンザリしている。「調子がいいと思ったときが危ないですよ」こればっかり。

実際、薬を1ヶ月抜いても特に問題なかった。だが、それを伝えたところ怒られる始末。きちんと薬を飲めと。

なーんかこのあたりから怪しくなってくる。”ほんとは薬なんて要らないのでは?”

結論から言うと「薬は毒である」本来なくても生きていけるものなのだから。

気分が落ち込むことは誰にだってある。問題は”それをどう解決するか”である。

うつ病だとか統合失調症だとかレッテルを貼られて、あたかも自分が病人であることを悪いことのように認識させる。

逆に病名が判明して安心している人もいるだろう。それでは精神科医の思うつぼだぞ。

「徐々に減薬していきましょう」と希望を見せる。だがこれは、遠回しに「断薬はするな!」と脅しているようなものである。

そしてその減薬の期間はいつになっても来ない。来ても「調子が良くないようですね・・・。やはり元に戻しましょう。」とこうなるわけだ。無限ループである。

結局、薬の量は戻り「また調子がよくなったら~」が始まる。

精神科医は親身になって相談してくれるように思えるが、あくまでビジネスだから。

しかも精神病む人の特徴として「ぼっち」が圧倒的に多い。つまり相談できる人がいないのである。そこに精神科医はつけ入るわけだ。

「自分があなたの安全基地になってあげますよ」的な感じで。

精神科に通うことが救いのような人生になってしまう。これはもう洗脳に近い。というか洗脳じゃないかな。

言ってしまうが、精神科医はあなた単体にまるで興味がない。というか、いちいち覚えていられないほどの患者を抱えている。

”自分のことをちゃんと見てくれているんだ”というのは幻想で、実際はカルテに書いたメモで「ああ、この患者ね。めんどくさいやつ」ぐらいにしか思っていない。

これでも医者を信じるか?何時間もかけて病院に行き、さらに何時間も待って診察10分とかじゃないか?さらにさらに何時間も待って薬をもらう。はっきり言ってばかげている。

それに気づいたら薬を飲むことを即刻辞めるべきである。

病院にも金輪際行かないことだ。急にいかなくなったところでなんのアクションもないから安心していい。所詮はビジネスである。儲けにならないなら切り捨てるわけ。

・・・とここまで偉そうに語りましたが、希死念慮がすごいとか、薬がないと不安で呼吸が乱れるとか、そこまで深刻なら速攻で病院に行ってください。

上の文章に当てはまるのはいわゆる”うつ病”という曖昧に定義された症状になっている人に向けて発信しています。

「自分の身体のことは、自分がよく知っている」

病院に行くべきか行かざるべきか。薬を飲むべきか飲まざるべきか。

その最終判断をするのはあなた自身です。

 

 

 

仕事上の人間関係について。無理に”良い人”を演じる必要はない。これに気付いてかなり楽になった。

さて、仕事始まって2日目だったわけですが、無事終わりました。

押井守監督の本「凡人として生きる」にも書いてあるんですが、友達はいらない仕事上の関係はあくまで仕事仲間であって友達ではない。とあります。

なんか無理に”いい人”を演じている人が多くいると思います。

それはそのほうが様々なメリットがあるからだと思いますが、疲れません?

無理に仲良くなる必要はないんです。仕事が円滑に動けばいい。

そのための「仕事仲間」であって、友達では決してない。

無理に相手のプライベートを知る必要はないし、LINEの交換もしなくてよい。

だって知る必要がないんだから。職場に行って、仕事がうまく回ればそれでOK。

その代わり仕事中は相手に敬意を払い、大切にすることが大事ですよ!

これを知ってかなり楽になりました。自己評価も気にする必要ないし、馴れ合いも必要ない。

あくまで職場限定の関係なんですから、家に帰れば気にしなくてOKです。

そもそも親友と呼べる人は人生で1人いれば上出来なんですよ。それこそ”気兼ねなく接することができる関係”なんですから。

これで休み時間に愛想笑いを浮かべながら話を合わせる必要もないし、スマホで英語の勉強ができるぞ!

10分休憩でも一週間続けば1時間になるんだから貴重な時間です。

皆さんも無理せずに生きていきましょう。

 

 

仕事始めでした。久々に働いてみて・・・うん。お金を稼ぐって大変だ。

今日から仕事始めという人も多いのではないでしょうか。

うちの地域は晴れ間がのぞき、道路にも雪が無かったので普通に行けましたよ。

もう雪降らなくていいよなぁ。降ってもメリットないし。

久々の仕事だったわけですが・・・やべー忘れてること多すぎたわ。

長期休暇って要らないな、だって忘れるもん。

一日やって瀕死になる30代だぞ!

皆さんに挨拶・・・しそこねる。ダメだなぁ印象最悪じゃねーか。

うちの職場は人間関係を築く人と築かない人がいるので、ソロでの活動も可能だが・・・。

やはり挨拶は大事だ。古事記にもそう書いてある。

今日から6連勤なのよねー。休み明け6連勤はつらい。休まないけどさ。

月曜日祝日でなんとか2連休は確保できるし、まぁなんとかなるでしょう。

NTTモバイルONEにて、解約したのに請求が続いている件を問い合わせたところ、無事解決!

解約から3か月目に事務手数料と通話料、通信料が引かれるということでした。

MNP転出は初めてだったからわからんかったな。解決してよかった。

これから貯金するぞー!

 

目指せExcelマスター!家計簿をつけてみたよ!

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今は工場勤務だからパソコンは使わないんだけれど、今の仕事と言ったらパソコンスキル必須でしょう!特にExcelとWordは使えないとね。

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使ってるのはこれ!三種の神器・・・ゴクリ・・・。

で、実際に視聴してみてどうか。とても丁寧でパソコン初心者でもわかる内容になっています。

用語の解説もあるし、親切だよね。

ただタイピングソフトは単語が同じなので、もうちょっとバリエーションが欲しかった。まぁ特典だしね。タッチタイピングができるまでの練習には使えるかと。

今年は無駄遣いしないぞ!と元旦に誓ったのに、1日で5000円以上の浪費よ・・・。

だってSteamで面白そうなソフトが安かったんだもん。

電子マネーだと”お金を使った感覚”がにぶるね。残高あるじゃん!→購入しよ。のコンボ。本当は電子書籍用に予め多めにチャージしておいたんだけどね。

今年は本は買わなくてもいいかな。単巻のラノベとか結構買ってるし、続編だったら来年買おう。待てなくはないしね。

さて、明後日から仕事再開なわけですが、仕事したくてたまんない。

というのも、家にいても暇なんだよなぁ。英語の勉強と筋トレとゲームと電子書籍読むのと、やることはあるんだけどね。

仕事して、その休みにやるからいいんであって、毎日何もしないのはこれはこれで苦痛である。

働けばお金もらえるんだよ!すごくね?!8日も休んだぜ・・・8日働いたらいくらになったか・・・とか考える。

長期連休明けはグダグダになりそうなので、明日にはきちんと準備して明後日の仕事再開に備えます。

皆さんも4日から仕事かな?休みボケにならないように気を引き締めていきましょう!